流派介绍
禅定是佛教修行的核心方法，禅源自梵文Dhyana意为静虑；定即心专注一境而不散乱。通过止息妄念，达到定慧一体的境界。
禅定不仅是打坐的技巧，更是一种生活态度。当定力足够时，行住坐卧皆是禅定。
历史渊源
禅定源于印度佛教，由释迦牟尼在菩提树下悟道时所修习的方法发展而来。随着佛教传入中国，与儒家、道家思想融合，形成了独特的中国禅宗。
核心方法
- 数息观 - 专注数呼吸次数，收摄心神
- 止观双运 - 止息妄念，观照实相
- 念佛禅 - 专注念佛号，心念专一
- 参话头 - 参究公案，疑情切切
修行要义
外离相为禅，内不乱为定。外禅内定，是为禅定。 ——《六祖坛经》
禅定的关键不在于坐多久，而在于心能否安定。
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